Bananen-Eis ohne Fett und Zuckerzusatz und ganz natürlich gesund. Bananen liefern nicht nur Energie, sondern auch viel Kalium. Eine durchschnittliche Banane enthält ca. 450 mg Kalium und entsprechen ca. 15 Prozent des Tagesbedarfs. Kalium fördert einen gesunden Blutdruck und ein gesundes Herz. Ebenso stabilisieren Bananen auch die Knochen.
Bananeneis Rezept
Von Veröffentlicht: Juni 24, 2015
- Vorschau: 4 Portionen
Bananen-Eis ohne Fett und Zuckerzusatz und ganz natürlich gesund. Bananen liefern nicht nur Energie, sondern auch viel Kalium. Eine …
Zutaten
Zubereitung
- Bio Bananen kaufen. Am besten reife kaufen oder reifen lassen.
- Die Bananen schälen und säubern.
- In gleichdicke Scheiben schneiden.
- Die Bananenscheiben in einen Gefrierbeutel tun und ca. 1-2 Std in den Gefrierschrank legen.
- Die gefrorenen Bananen und 2 TL Kakao in einen Mixer tun und alles schön zu einem Brei mixen.
- Nach dem Mixen die Masse in Schüsseln befüllen und nochmals alles kühlen.
